الشيخ محمد عبدالله الأسوانى الإمام
تقوية المناعه ومقاومة الأمراض فعليك اتباع النصائح الآتية ( الفرق بيننا وبين اجدادنا انهم كانوا يأكلون طعام صحي)
1- تناول 7 تمرات صباحا
2- بعدها بنصف ساعه نشرب كوب ماء بعسل نحل وخل التفاح الطبيعي ( معلقة عسل كبيرة ومعلقة خل تفاح على كوب ماء )
3- الإكثار من أكل الفاكهة والخضروات الطبيعية وسلطة الخضار
4- تناول المشروبات الصحية ( زنجبيل – ليمون – حلبة – ينسون – الزعتر – الكركدية – الشمر – بردقوش …….)
5- لابد أن تحتوي السلطة على زيت الزيتون – الليمون – الزنجبيل الطازج – بصل – ثوم – وتحتوي على جميع الألوان ( الأصفر مثل الجزر- الأخضر مثل الجرجير ؛ الفجل ؛ البروكلي ؛ الخس؛ البقدونس ؛ الشبت ……. ويجب تناولها في الثلاث وجبات
6- يمنع منعا باتاً تناول (السكريات والمعلبات والمشروبات الغازية واللحوم المصنعه الجاهزة وأي طعام به مكسبات طعم ولون ومواد حافظه وكذلك جميع العصائر المعلبه )
7- يمنع الدقيق الأبيض سواء خبز او معكرونه اوشعريه او مخبوزات يسمح فقط بخبز الحبه الكامله الذي يحتوي على قشرة القمح
8- تمنع جميع منتجات الألبان والاجبان والحليب المعلبه والمصنعه لانها تحتوي على هرمونات ولانها منزوعة الدسم لأنها تسبب إرتشاح في الأمعاء مما تؤدي إلى مشاكل في الجهاز المناعي وتتسبب في الأمراض مثل ( الروماتيزم – الروماتويد – التصلب اللويحي – الضغط – السكر- القولون – الصرع – الصدفية – البهاق – الاكزيما )
9- اما الألبان الطبيعية من المصادر الآمنه من الأرياف والقرى فلا مشكلة في تناولها وينصح بالتقليل منها
10- يمنع تماما الدجاج الذي يغذى بالهرمونات والمواد الضاره ( اما الدجاج الذي يربى بمنازل الفلاحين والريفيين حيث يتغذى على مواد طبيعيه فلا بأس به بل هو مفيده جدا )
11- الامتناع عن الزيوت المهدرجه والسمن الصناعي ونستبدلها بالزيوت والدهون الطبيعيه مثل زيت الزيتون والسمن البلدي وشحوم الحيوانات
12- ضرورة عمل الحجامة على الاقل كل ستة أشهر وفي حالة وجود مرض ننصح بعمل حجامة كل شهر لمدة سبعة اشهر متتاليه
