صوت الأزهريين
تناول ملعقة سمسم يوميا على الريق .. ولن تصدق ما تفعله في جسمك !!
تحتوي بذورالسمسم على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية :
الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك وفيتامين B6 وحمض الفوليك وفيتامين A وفيتامين E
عتبر بذور السمسم غنية بالزيوت بالاضافة الى مضادات الأكسدة والبروتينات والألياف ومن أهم فوائدها
1- مكافحة السرطان
2- تعزيز صحة الشعر
3- السيطرة على السكري
4- زيادة الخصوبة لدى الرجال ومنع حصول العقم
5- تعزيز صحة العظام
6- تعزيز صحة القلب وخفض ضغط الدم
7-التقليل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والجلطة القلبية.
8- تعزيز صحة وجمال البشرة.
9- تحسين الهضم والتقليل من فرص الإصابة بالاسهال والامساك
10- إعادة توازن الهرمونات في الجسم وأهمها موازنة الهرمونات الجنسية في الجسم والحفاظ على صحة الحامل وتزويدها بالعناصر الغذائية الهامة لها.
11- تعزيز عمليات حرق الدهون
12- تعزيز امتصاص المواد الغذائية وتساعد على تعزيز امتصاص: فيتامين أ، فيتامين د، فيتامين ي، فيتامين ك.
محاذير ومخاطر
من الممكن الإصابة ببعض الأعراض والمضاعفات الصحية عند تناول بذور السمسم بكميات كبيرة، وهذه أهم المضاعفات:
الحساسية: من الممكن لتناول كميات كبيرة جداً من بذور السمسم أن يؤدي لتهيج وتحسس القولون والمعدة.
ولمن لديه الوقت لقراءة تفاصيل فوائده علق على المنشور بكلمة ” التفاصيل” وستصلك رسالة بذلك
