فوائد الموز للجسم

يعطي الشعور بالطاقة والنشاط، والتخلّص من الكآبة، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان الّذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويعدل المزاج.

يحمي من فقر الدم والاصفرار، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والذي يساعد في تحفيز إنتاج الهيموغلوبين.

يتخلّص من ضغط الدم؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الّذي يكافح ارتفاع ضغط الدم.

يحفز قدرة الدماغ ويزيد من تركيزه، والتخلص من الكسل والخمول والأرق.

5 يحمي من التشجنات العضلية خصوصاً بعد أداء التمارين الرياضية والتي تحتاج لمجهود عالٍ، كذلك يحافظ على قوام الجسم وكماله.

يحمي من مرض السكري ويقلل التورم، ويساعد على فقدان الوزن وذلك لأنّه يحتوي على الألياف المسهلة لحركة الأمعاء.

يحمي من أمراض السرطان، وذلك لاحتوائه على المضادات للأكسدة.

يساهم في إنتاج خلايا الدم البيضاء، بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ب 6.

يقوّي العظام ويحافظ على صلابتها وقوتها، ويمنع ترققها وانكسارها ؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.

يتخلّص من أعراض الحمل السيئة كالتقيؤ والغثيان والدوار.