دَعائمُ الصِّحَّةِ :
– قال كَرَّمَ الله وجْهَهُ : من أَكَلَ الطعام تَمضُّغا، وتَرَكَه وهو يشْتَهيههِ، ولم يحْبس الغائِطَ إذا أتى، لم يمرض إلا مرض الموت.
– وقال كَرَّمَ اللَّهُ وَجْهَهُ : مَن أراد أن لا يضُرَّه الطَّعامُ فلا يأكل حتى يجوعَ وتنتقي مَعِدَتُهُ، فإذا أكل فلْيُسَمِّ اللَّهَ و لْيُجِدِ المَضْغَ، ولْيَكُفَّ عن الطَّعامِ وهو يشْتَهيههِ ويحْتاجُ إليه..
– وقال كَرَّمَ اللَّهُ وَجْهَهُ في وصِيَّتَهُ لِكُمَيْلٍ ( كُمَيْلُ بِنُ زياد النَّخَعي.. أخذ عن سيدنا علي بن أبي طالب رضي الله عنهما في الكوفة وقتله الحجّاج ).. :
– لا تُوْقِرنَّ مَعِدَتَكَ طعاماً، ودعْ فيها للماء مَوْضِعاً، وللريح مجالاً..
– ياكُميلُ : لا ترْفعنَّ يدكَ من الطَّعامِ إلا وأنت تشْتهيهِ، فإذا فعلتَ ذلك فأنـتَ تسْتَمّرئُهُ..
– ياكُمَيْلُ : صحْة الجسد من قلْةِ الطَّعامِ وقلّةَ الماء ِ..